变频的核心优势是“能按需调节输出”，所以温度波动小、启停少、长时间连续运行的表现更好。定频的工作方式是“满负荷开、到温停”，结构简单、成本低。现在家用中央空调基本是变频为主，真正要判断的是低频运行能力够不够好。
工作方式上差在哪
定频压缩机的转速固定，达到设定温度就停机，温度回升再启动。变频压缩机可以改变转速，接近设定温度后转为低速运行，维持住。
这个差别带来的直接结果有三条：温度波动更小、启停次数更少、在只需要一部分能力的时候不用按满负荷运行。
变频的价值不在“开了就省电”，而在“不需要全速的时候可以不全速”。
为什么家用现在基本不考虑定频
一是产品供给。中央空调（多联机）这个品类里，主流产品已经是变频，定频主要出现在小功率单机或特定用途的产品上。
二是使用习惯。家用空调通常长时间连续运行，而且大多只开一部分房间，这种工况正好是变频的优势区间。
三是舒适度。定频的启停会带来温度起伏和声音变化，对睡眠和长时间停留的空间影响比较明显。
真正该比较的：低频运行能力
既然都是变频，那就该比“变频做得好不好”。这项能力主要体现在低频运行时：
- 最低输出能到多低：能不能在只开一间小卧室时也稳住，而不是被迫启停；
- 低频时稳不稳定：会不会出现低频下振动、噪音偏大的问题；
- 调节的平滑度：从高负荷降到低负荷的过程会不会有明显过渡感。
这几项参数表上往往不直接写，属于要靠实际配置和安装质量来保证的部分。
低频运行这一项，最后落到的其实是安装质量。我们在宁波看过不少同型号、不同安装手法的现场，长期跑下来的差别，比型号之间的差别更明显。
选的时候更实用的一条：看长期运行表现
与其纠结变频定频这四个字，不如把关注点挪到两个更实际的问题上：这套系统在只开一两间的时候表现怎么样，以及在长时间连续运行的时候稳不稳定。这两个场景覆盖了家庭里绝大多数使用时间。
另外，安装质量对变频系统的实际表现影响不小，管路、冷媒量、抽真空这些环节做不好，变频的优势会被吃掉一部分。
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